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ht0615 ｜ 2014-03-19 18:47:29 ｜ 조회수 3,335

봄철 산행(등산)시 주의할 점

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1. 등산화 착용

당연한 이야기지만 미끄러짐을 방지하기 위해 등산화를 꼭 착용합니다.

날이 많이 풀리고 있긴 하지만 높은 산은 아직도 곳곳에 해빙이 채 이루어지지 않은 곳이 많으므로

낙석이나 미끄러짐에 의한 사고가 발생할 수 있습니다.

등산을 할 때에는 미끄러짐을 방지할 수 있는 등산화를 꼭! 착용하는 것이 중요합니다.

2. 기후의 변화에 대비하여 여벌옷을 준비

일교차가 심한 봄 날씨. 특히나 요즘은 밤과 낮의 일교차가 크기 때문에

얇은 옷을 여러겹 껴 입거나 여벌 옷을 준비해서 갑작스러운 기후 변화에 대비를 해야 합니다.

그리고 양말을 하나 더 준비하여 정산에 오른 후 내려오기 전에 새 양말로 갈아 신는 것도 좋다고 합니다.

산에 오르면서 젖은 양말을 새 양말로 갈아 신게 되면 새 양말의 쿠션효과도 좋을 뿐만 아니라

젖은 양말로 인한 저체온증도 예방할 수 있다고 합니다.

3. 개인용 수통 준비는 필수 !

등산을 하면서 갈증을 해소해 줄 수통에 물을 가득 채워 등산을 해야 합니다.

이왕이면 따뜻한 음료면 더 좋겠죠?^^ (주류금지!!!)

4. 중년 이상의 등산객은 등산용 스틱을 사용

중년 이상의 등산객은 관절 보호를 위해서 등산용 스틱을 사용하는 것이 좋다고 합니다.

중년 이상의 등산객이 아니더라도 등산용 스틱은 힘든 경사로에서 무릎의 압력을 덜어주며,

험한 곳에서 안정된 균형을 잡은 데에 도움을 주니 가볍고 튼튼한 제품을 휴대하시는 것이 좋다고 하네요.

5. 모자와 썬크림을 발라줍니다.

봄철에는 자외선이 많아 등산을 할 때에 피부 손상을 방지하기 위해 꼭 썬크림을 발라주는 것이 좋습니다.

또한 모자는 자외선 차단에 도움을 줄 뿐만 아니라 비탈진 언덕길을 오를 때

튀어나온 돌이나 나뭇가지에 의해서 머리를 다치는 것을 방지해 줄 수 있으니 필수 !

참, 그리고 봄철 모르는 버섯이나 풀은 먹지마세요!!

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